co daje carbo

[...] w ciągu dnia. Później możesz robić wszystkie inne zaplanowane czynności. Unikalny czas pomiędzy wejściem do szatni z treningu a przekręceniem kluczyka w stacyjce samochodu daje ci możliwość znacząco większego zgromadzenia glukozy i aminokwasów oraz kreatyny w mięśniach a to przekłada się na lepszą re-syntezę glikogenu i białek mięśniowych oraz [...]

[...] MC – 185 kg x 2 powtórzenia (pól roku temu przed redukcją) SIAD – 150 (miesiąc temu) CEL: czysta masa /SFD/Images/2015/8/18/e5ef2765460e42638294653bce5b9d73.jpg Diety podaje tylko zarys ponieważ, zaczynam od bardzo małych ilości węgli a, z czasem będę dokładał. I 9;00 Płatki owsiane – 60 g Białko WPI – 40 g II 11;00 Mięso 150 g (zamienne: [...]

[...] Wu-Chu-Yu). Stosowana od wieków w chińskiej medycynie jako narzędzie promujące utratę wagi. Jej głównym mechanizmem działania jest stymulacja receptorów waniloidowych, co daje Evodiaminie wyróżniająca siłę do zwiększania produkcji ciepła i jednoczesnej jej utraty, ostatecznie prowadząc do wykorzystywania tłuszczu jako energii. Najnowsze [...]

[...] skąd jest transportowany do tkanki mięśniowej i wchłaniany do komórek mięśniowych z najwyższą efektywnością. Ponieważ jabłczan kreatyny jest wiązany do kwasu jabłkowego, daje to zwiększoną produkcję ATP. Horse Power zawiera alfaketoglutarat argininy (AAKG), dichlorowodorek etylowego estru argininy oraz Argininę Ketoisocaproate co radykalnie [...]

[...] się jednym z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych. Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona synteza białek co daje zwiększony efekt anaboliczny. Kreatyna Vitalmax charakteryzuje się maksymalną czystością 99.99%, a także rozdrobnieniem cząsteczek 80 mesh. PREPARAT VITALMAX CREATIN [...]

[...] poranek w pełnej ketozie po 14 dniach okresu adaptacyjnego. Spożycie węglowodanów jest już na poziomie poniżej 20 g, białka i węgli natomiast równo po około 178 gram, co daje nam jakieś 2400 kcal. Sobota jest dniem w którym wieczorem rozpoczynam fazę ładowania węglowodanami. Organizm nie ma już prawie żadnych rezerw glikogenu, niemniej jednak [...]

[...] niz silownia lecz musze uznac ze Trening Oliver Lafay jest bardzo dobrą zaprawą do podbojów na siłowni a dla bardziej upartych może choc w połowie ją zastąpic Wola psychiki daje wyniki Kwestia gustu co chce sie osiągnąć-czy byc napakowanym kafarem dysponującym wielkimi miesniami mniej lub bardziej rozciagnietymi, czy iść w kierunku [...]

[...] xD może wcześniej . Reszta jak wcześniej Reasumując : Podsumuję przykładowo 1 tydzień: 4 dni trenningowe: W każdym po 80 g białka 200g gainera 200g carbo + dodatki co daje w dzień trenningowy 500g koksu. x4 to daje 2000g + dzień nietrenningowy około 330 g x3 daje 1000g (Dla wściwbskich ;] 990 xD) TYgodniowo przerzucamy 3kg koksu. x6 [...]

[...] 24,7 0,6 29,3 OGÓŁEM W CAŁEJ DIECIE B WW T 120,7 367 93,1 Co daje kalorii 482,8 1468 817,9 Razem kalorii w diecie 2768,7 kcal Byłbym niezmiernie wdzieczny za opinie osób, które znaja sie na [...]

[...] i pakerów w wieku szkolnym podam przepisy, które możecie wykonać po przeszukaniu kuchni waszych Mam. zacznijmy jednak od przepisów dla starych wyjadaczy. Co pobudza? Co daje pompę? Specyfików jest naprawdę wiele. Od sławetnego AAKG poprzez cytruline, aż po kofeinę. Jak to dobrze połączyć, żeby dało to dobre efekty? W jakich proporcjach [...]

[...] 6 tygodni = 42 dni 2x42 dni= 84-ilość porcji kreatyny po 5 g 5x 84=420 g kreatyny na cykl. Czyli 2 puszeczki po 250g 1 puszka 250 g - 49 zł. Omega 3: 4 tabsy dziennie co daje: 4x 42=168 tabsów Omega 3 120 tabsów kosztuje 28 zł A 60 tabsów-15 zł Minerały : 1 tabsa dziennie 42 tabsy Puszka 60 tabsów kosztuje 24 zł. Witaminy: 1 tabsa dziennie 42 [...]

[...] i pracować. Zastosowany w nowym Creasteronie wysoko cząsteczkowy polimer glukozy znacznie szybciej odbudowuje zasoby glikogenu mięśniowego od typowego napoju Carbo, co daje mega power na kolejnym ostrym treningu. Ilość węgli wzmocniliśmy dodatkowa porcją dekstrozy ale wszystko z umiarem aby całość szła w glikogen a nie w tłuszcz. Creasteron [...]

[...] 20:00 Trening 21:30 Carbo Olimp 0/0/47/186 22:30 WPC 19/1/1/99 Suma: 146/130/409/3414 Suma na mase ciala: 1,9/1,7/5,2/43,8 W dni nietrenigowe to samo tylko bez carbo co daje: Suma: 145/130/316/3042 Suma na mase ciala: 1,9/1,7/4,1/39,0 Rozklad treningow: W poniedzialek, srode i piatek Suplementacja: Mg+Zn. Nie zauwazylem poprawy w wypoczeciu [...]

[...] 187 PODSUMOWUJĄC : 1740 237 84 476 3506 w dni treningowe 1650 205 84 424 3175 w dni beztreningowe Co daje 52% z węglowodanów 25% z białka 23% z tłuszczy w dni treningowe. Za wszystkie błędy, bzdury z góry przepraszam! Zaczynam się dopiero w to bawić... [...]

[...] 200g piersi z kury, 25ml oleju lnianego, warzywa Warzywa 450g dziennie + ~300g owoców (głównie jabłka, pomarańcze, ananas) 3300 kcal + 280kcal po treningu z WPI + Carbo co daje w dni treningowe około 3600 kcal. Na dzień dzisiejszy wygląda to już nieco inaczej, cała redukcja była przeprowadzona na ketozie, zaś masa na low carb, bardzo ciężko mi [...]

[...] na czczo:1 1h przed obiadem:1 po treningu:1 Ten drugi cyklik jest już typowo przygotowującym organizm przed przyjęciem SA. Zwłaszcza bardzo dobre efekty daje CARBO z B12. Obydwa cykle zaczerpnięte są z przygotowań wielokrotnego medalisty mistrzostw Polski w kulturystyce. Obydwa sprawdziłem na sobie a efekty były więcej niż [...]

[...] i pracować. Zastosowany w nowym CREASTERONIE wysokocząsteczkowy polimer glukozy znacznie szybciej odbudowuje zasoby glikogenu mięśniowego od typowego napoju Carbo, co daje mega-power na kolejnym ostrym treningu. Ilość węgli wzmocniliśmy dodatkową porcją dekstrozy ale wszystko z umiarem aby całość szła w glikogen a nie tłuszcz. Wypijając [...]

[...] Posiłek 7: 200g piersi z kury, 25ml oleju lnianego, warzywa Warzywa 450g dziennie + ~300g owoców (głównie jabłka, pomarańcze, ananas) 3300 kcal + 280kcal po treningu z WPI + Carbo co daje w dni treningowe około 3600 kcal. Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2012-12-06 19:59:43 Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2012-12-06 20:00:37

[...] optymalnym produktem bogate w dlugie lancuchy wielocukrow, ktore sa odpowiednie do uzupelniania i wydluzania cyklow przemian ATP na cukrach i jednoczesnie tanie ? Co sie nadaje, slyszalem ze jakies wafle bez dodatkow smakowych w sensie kakała i innych slodkosci. 3. Czy carbo wymieszane z woda mogloby zastapic wszelkie inne produkty bogate w [...]

[...] 300 ml mleka B: 24g W: 97g T: 18g 4 posiłek: Twaróg chudy 125g + Maślanka Straciatella 250 ml ( do smaku :p ) I w międzyczasie przegryzę jakieś jabłuszko :) Łącznie to daje minimalnie ponad 3000 kcal ( węgle: 334g, Białko: 177g, Tłuszcze 100g) Co sądzicie o takiej diecie ? Wiem że jest tam trochę za mało węglowodanów i obecnie szukam [...]